Home

22 december 2008 | Eerste crosswedstrijd in de Pekkercross
Na een aantal maanden een rustige trainingsopbouw te hebben gevolgd, ben ik nu een maand goed aan het trainen. De trainingen gaan goed en ik loop lekker ontspannen.
Bij de besprekingen van mijn schema’s heb ik met mijn trainer Jack Wouters afgesproken dat ik mijn eerste crosswedstrijd op 21 december 2008 zou lopen, De Pekkercross in Oud- Gastel. We doen daar ieder jaar met een groot aantal atleten van First mee.
Dit jaar op een geheel nieuw parcours. De dag ervoor had het veel geregend, dus het parcours lag er lekker modderachtig bij. We startten om 12 uur voor de afstand van 5400 meter, dat waren 3 grote ronden. Het parcours was afwisselend, een bospad, modder, heuveltjes, een stuk klei en drassig gras.
Mijn start was heel rustig, omdat ik niet wist hoe mijn eerste wedstrijd zou gaan verlopen. Dit zorgde ervoor dat ik ontspannen kon lopen en de laatste ronde nog wat kon versnellen.Hierdoor kwam ik als eerste dame over de finish in een tijd van 25.24 minuten. Ik ben erg tevreden over het verloop en het gevoel van mijn eerste cross wedstrijd. Na afloop hebben we met het First runningteam gezellig gegourmet in het clubhuis van THOR.

29 november 2008 | Voorbeschouwing Marathon For a United Europe op Brabant 10
De dag dat we vertrokken naar Athene was op de regionale zender Brabant 10 een korte reportage te zien van Paul en mij. Zie hieronder de beelden via de youtube player.

16 september 2008 | Marathon For a United Europe, Athene
Van 11 tot en met 15 september ben ik afgereisd naar het Griekse Marathonas om deel te nemen aan “Marathon for a United Europe”. Een initiatief van de Europese Unie met als doel jongeren uit 27 verschillende landen met elkaar te laten integreren door cultuur en sport. Via een selectieprocedure van de Atletiekunie, ben ik vervolgens op een selectiedag op Papendal gekozen om samen met Raika Lenaarts, Ilonka van den Hengel en Evi van Ekris deel uit te maken van het damesteam. Samen met een Nederlands mannenteam gingen we een estafettemarathon lopen vanuit het oude Olympisch stadion naar Marathonas.

Na een snelle reis werden we met bussen opgehaald en naar ons verblijf ‘Club Med’ gebracht. Een All-Inn resort aan het strand. De eerste dagen werden gevuld met cultuur, politiek en integreren met alle atleten uit alle landen van de Europese Unie. De vrijdag begon met een cultureel uitstapje naar het oude olympische stadion en de Acropolis. ’s Avonds was er een spectaculaire openingsceremonie met vuurwerk en speeches van Griekse hoogwaardigheidsbekleders. De volgende dag mochten we een bezoek brengen aan het marathonmuseum in Marathonas. Hierin was alles te vinden wat met Olympische marathons te maken heeft. Het politiek gedeelte vond voornamelijk plaats op een congres waarbij een aantal belangrijke Griekse en Europese politici en beleidsmakers vertelden over het nieuwe Europese sportbeleid en anti-dopingbeleid. Voorafgaand aan de wedstrijd waren het lange goedgevulde dagen, dit benadrukte de reden waarom we naar Griekenland waren gekomen. Niet om een topprestatie neer te zetten, maar om de integratie tussen de landen te bevorderen en elkaar op een gezellige manier te leren kennen. Hierbij konden we met elkaar spreken over elkaars cultuur en sportbeleving.

Op de dag van de wedstrijd bleek dat er toch wel spanning was waar te nemen bij de atleten en begeleiders. We hadden het parcours bekeken en wisten dat het een heuvelachtig parcours was met zeer warme omstandigheden. Hierdoor kwamen uiteindelijk liefst 17 atleten voor korte tijd in het ziekenhuis te liggen vanwege uitdrogingsverschijnselen of warmtestuwing. Hiervan maakte ik ook deel uit. Later bleek dat ik de eerste kilometers, die erg goed aanvoelden, te hard liep. Na zo’n 7 zware kilometers merkte ik dat ik weinig energie meer over had. Toch wilde ik graag het estafettelint aan de volgende loopster doorgeven. Hierdoor probeerde ik steeds door te zetten en harder te lopen. De laatste 500 meter liep Nick met me mee en zei ik tegen hem ‘ik kan niet meer’. Toch zette ik door en liep naar mijn eindstreep. Nadat ik het lint had overgegeven protesteerde mijn lichaam uit bescherming en viel ik flauw. Gelukkig hebben Nick en begeleider Louran van Keulen mij erg goed opgevangen, gekoeld met water en drinken gegeven. Helaas was dit niet genoeg en werd ik met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht. Na zo’n 3 liter vocht per infuus tot mij genomen te hebben ging het weer langzaam beter. Gelukkig werd ook Paul na zijn finish door de organisatie snel naar het ziekenhuis gebracht en konden we na 6 uur het Griekse ziekenhuis weer verlaten.

’s Avonds voelde ik me al iets beter en ben ik wel naar de sluitingsceremonie gegaan. Helaas kon ik niet blijven bij het feest omdat het belangrijker was dat ik ging uitrusten.

Met dit prachtige weekend hoop ik te hebben meegeholpen aan een Europa met meer samenhang, vriendschap en doorzettingsvermogen.

Afgelopen vrijdag liep ik mijn laatste baanwedstrijd van het seizoen. Ik wilde graag nog een wedstrijd over 800 meter lopen. De opening van een nieuwe atletiekbaan zorgde voor een goed startveld dat op tijd werd ingedeeld. Zo konden dames en heren samen lopen, voor de dames een goede manier om een snelle tijd te lopen.
Na 100 meter kwam iedereen bij elkaar in baan één, Daar kon ik mooi aansluiten bij de groep. Helaas voelde ik in de tweede bocht dat ik niet genoeg kracht in mijn benen had. Hierdoor verloor ik de aansluiting en heb ik de vijfhonderd meter daarna alleen gelopen. Een goede eindtijd bleef daardoor uit. Mijn eindtijd was 2.19.31 minuten. Hier was ik niet tevreden mee. Vanaf nu ga ik trainen voor het winterseizoen.

26 augustus 2008 | Naar Athene!

Een paar weken geleden heb ik me aangemeld voor de estafettemarathon op het authentieke marathonparcours van Marathonás naar Athene (14 september). Ook mijn vriend Paul had zich hiervoor opgegeven. Verrassend werden we uit de vele inschrijvingen opgeroepen voor een selectiedag op het Olympisch sportcentrum in Papendal. Afgelopen dinsdag (26 september) was het zover en reisden we af naar Papendal.

Historisch evenement
Onder leiding van oud-marathontopper Gerard Nijboer werd een training afgewerkt en werd er informatie gegeven over het Griekse evenement. Nijboer liep overigens zelf deze historische marathon in 1982 en werd daarmee Europees kampioen. Hoofdonderdeel van het driedaagse evenement is het lopen van het marathonparcours in teamverband, waarbij 3 lopers 10 km. afleggen en de laatste loper 12,195meter om uit te komen op de inmiddels legendarische afstand van 42.195km. Naast het hardlopen wordt in de voorafgaande dagen een bezoek gebracht aan de Acropolis van Athene, het Panathenaeïsch stadion van de oude Olympische spelen en een Congres met de titel “EU Future Policy on Sports” & "EU Policy against doping". Afgesloten wordt met een historisch theaterstuk van Aristophanes.

Historie van de marathon
De marathon wordt gelopen daar waar in het jaar 490 v. Chr. Een slag plaatsvond tussen de Perzen en de Atheners. Volgens de mythe rende de soldaat Phidippides het bericht van de overwinning in één ruk naar Athene, waar hij bij aankomst stierf van uitputting. Ter herinnering aan deze gebeurtenis werd tijdens de eerste moderne Olympische Spelen de Marathonloop ingevoerd.

Na afloop van de selectiedag werd helaas nog niet bekendgemaakt welke 4 van de 6 jongens en meisjes mee mochten. Er werd hierover beslist op basis van selectiecriteria als culturele interesse en het vermogen om de 10 of 12,195km. af te leggen. De volgende dag werden Paul en ik allebei gebeld met de mededeling dat we 11 september op Schiphol ons Nederlands tenue in ontvangst mogen nemen, om daarna af te reizen naar Athene. Daar verblijven we 4 nachten in een Club Med resort met een vol cultureel en sportief programma.

Marathon for a united europe
Het Griekse evenement ondersteunt en promoot de Europese inspanningen voor eenheid en solidariteit onder de multiculturele noemer van het Europese inwonerschap. Het programma is erop gericht de jongeren van Europa bij elkaar te brengen, ze te linken aan het verleden en te leiden naar de toekomst. Er zijn lessen te leren uit de ervaringen die zij opdoen in Marathon. De Marathonwedstrijd kan gezien worden als een metafoor voor het leven waarbij doorzettingsvermogen en inzet ervoor kunnen zorgen voor vrede en democratie. Alle 27 lidstaten van de Europese Unie zullen bij zowel de dames als heren een team hun land laten vertegenwoordigen. Het geeft jongeren een unieke kans om een actieve rol te nemen in de sportkringen waar meedoen belangrijker is dan winnen. De organisatoren geloven erin dat Marathon een belangrijke bijdrage kan leveren in het promoten van de sociale rol van sport en de waarden en idealen van de Europese Unie.

Doelen
De 4 doelen van ‘Marathon for a United Europe’ (in Engels):
1) To promote the social role of sport. The Marathon Run may be seen as a unique model for it is not just a race but embraces historical, educational and cultural associations and possibilities
2) To promote and support health –enhancing physical activities
3) To promote social inclusion and integration through sport
4) To establish an intercultural dialogue focusing on the Marathon Run and its associated ideals of effort, perseverance democracy, freedom, free movement of ideas etc, values adopted and recognized by all EU member states.

Meer informatie over het evenement en de bijdrage aan ‘a United Europe’ is te vinden op de website van de organisatie

20 juli 2008 | 800 meter Heusden, Nacht van de Atletiek
Een dag voor de wedstrijd zag ik op internet de serie-indeling, 16 dames in één serie! Erg druk dus. In iedere baan werd gestart met 2 atletes. De eerste 100 meter wordt er in aparte banen gelopen, waarna iedereen bijeen komt en het dringen geblazen is voor een goede positie.

Hier loop ik 2e van links.

Mijn warming up kon ik samen met Paul doen in het bos naast de atletiekbaan. Het was er druk met andere opwarmende atleten. Een kwartier voor de wedstrijd moest ik me melden in de call-room. Ik zat in de tweede serie. Nadat de eerste serie gefinisht was konden we met een jurylid de baan op. Na wat versnellingen op de baan werd iedereen opgeroepen om in de banen plaats te nemen. Ik stond naast Karin Schelle in de buitenkant van baan vijf. Mijn voorbedachte snelle start ging erg goed, bij het samenkomen na 100 meter zat ik goed voorin de groep. Er was een haas, maar die liep na 100 meter al 5 meter voor de groep uit, keek niet om en nam steeds meer afstand. Hier had niemand iets aan.
De opening was goed, een eerste ronde in 66 seconden. Er viel helaas een gaatje met de koploopster en degene die voor me liep viel weg, hierdoor kwam ik al vroeg op kop te lopen. Dit had ik helemaal niet verwacht. Na 600 meter (en net 100 meter wind tegen op kop gelopen) kreeg ik het echt zwaar. In de laatste bocht, 150 meter voor de finish had ik geen power meer in de benen en werd ik nog door 5 dames ingehaald. Mijn eindtijd was 2.17.05 en een 7e plaats, halverwege de serie. Geen supertijd, maar wel een wedstrijd waarin ik veel heb geleerd.

De komende weken ga ik wat rust nemen en mezelf voorbereiden op de baanwedstrijden in het naseizoen.

12 juli 2008 | 800 meter in Uden, nationaal baancircuit
De 800 meter voor dames stond in het naprogramma om 20.20 uur. Hierdoor had ik voldoende tijd om vanuit mijn werk op zaterdag bij Run2Day in Tilburg door te rijden naar Uden.
We konden na het ophalen van mijn startnummer nog een uurtje naar de wedstrijden kijken om daarna te beginnen met de warming-up. Samen met Paul kon ik heerlijk inlopen in het park naast de atletiekbaan. Lekker wat lange versnellingen gedaan om goed warm te worden.

Een kwartiertje voor de wedstrijd testte ik de Mondo-baan om te bepalen of ik op mijn wedstrijdschoenen, of voor het eerst op spikes zou gaan lopen. Na een paar versnellingen was ik er klaar voor. Ik startte in baan 1. Het was weer de eerste keer na mijn blessure een wedstrijd waarbij in aparte banen werd gestart. Dat bleek even wennen, want ik lette niet goed op en kwam als laatste van de groep te lopen. Te langzaam gestart. De 1e 200 meter kwam ik door in 34 seconden en bleef lekker meelopen met de groep. Na 500 meter kon ik een paar plaatsen opschuiven en de laatste 100 meter had ik nog veel power in de benen. Met een heel kleine achterstand werd ik 3e in de serie met een mooie tijd van 2.16.15min. Daar ben ik erg tevreden mee.

1 juli 2008 | 800 meter test in Roosendaal
Dit was mijn 2e 800 meter op de baan na mijn blessure. Ik ging voor een tijd onder de 2.20 minuten.
De wedstrijd stond pas laat op het chronologisch overzicht, om 21.45 uur. Dat was voor deze dag niet zo erg, want het was overdag 30 graden. Op het moment dat ik moest lopen was het een beetje afgekoeld.
De warming up ging allemaal prima, ik liep erg lekker. Het is een thuiswedstrijd en ook een relaxte wedstrijd. Ik voelde geen druk om te presteren.
Een kwartier voor de wedstrijd deed ik mijn wedstrijdschoenen aan en nog 2 versnellingen. Op dat moment was ik er klaar voor! De eerste ronde ging prima in 69 seconden. De laatste 100 meter had ik wat moeite om mijn haas Paul te blijven volgen. Ik finishte in een tijd van 2.19.66 min. Mijn doel voor deze wedstrijd was bereikt.
Mijn volgende wedstrijd is zaterdag 12 juli: de Mondo Keien Meeting Uden. Ook daar loop ik een 800 meter.

De start met (vlnr) Paul en Lotte

Doorkomst eerste ronde

Vlak voor de finish

31 mei 2008 | Verslag van Goghloop Zundert
Na een dag werken bij Run 2 Day Tilburg. Ging ik heel ontspannen naar de wedstrijd toe en wist niet goed wat ik ervan kon verwachten, omdat het voor mij een nieuwe afstand is op de weg. Een ander nieuw aspect is het tijdloop-principe waarbij om de 30 seconden wordt gestart. Simpel, het is de bedoeling zo snel mogelijk bij de finish zien te komen. Ik begon ontspannen aan de wedstrijd met een gezonde wedstrijdspanning. Het parcours is 1 rechte weg. Vreemd was het dat na de finish de uitslag nog niet meteen bekend was omdat er nog meer deelneemsters moeten lopen.
De wedstrijd was erg gezellig, er stond veel publiek langs de kant en dat motiveert me altijd extra.

Het was een leuke wedstrijd. Uiteindelijk ben ik 3e dame geworden met een mooie tijd van 2.22.06 minuten. Daarmee ben ik tevreden, er zit een stijgende lijn in mijn prestaties en trainingen.

Net na de start, buiten het centrum van Zundert

Kort interview op het podium door Cees Maas

Lotte, Nina Matthijsen en Majken Vanreeken

Op het podium met de winnaars bij de mannen.

29 mei 2008 | Artikel van Goghloop in BN/DeStem
Voorafgaand aan de van Goghloop in Zundert plaatste BN/DeStem een artikel over mijn afgelopen periode en vooruitblik op de bijzondere wedstrijd van zaterdagavond: Een 800 meter op de weg, in één rechte lijn, door het centrum van Zundert.
Klik hier voor het artikel

25 mei 2008 | Advertentie TTM van Run2Day Greg van Hest
In de advertentie van de hardlooptrainingen voor de Tilburg Ten Miles sta ik samen met Femke van Hest op de foto met het gratis T-shirt dat hardlopers krijgen die meedoen.

23 mei 2008 | Eerste 1500m. in Gorinchem
Met een leuke stageweek achter de rug stond deze wedstrijd op vrijdagavond op het programma. De dag ervoor had ik licht getraind als wedstrijdvoorbereiding. Voor de wedstrijd eerst goed ingelopen waarbij ik achteraf merkte dat ik niet goed geconcentreerd was. Helaas was ik met mijn opgegeven tijd van 4.45min (16sec. boven mijn pr.) de snelste atlete van deze serie. Dat hield in dat ik zelf het tempo moest maken. Ik lette goed op mijn looptechniek en liep erg lekker. De eerste ronde was met 79sec. al een stuk te langzaam maar hield dat niet goed in de gaten. De tweede ronde was daarom weer dezelfde tijd, daarna lukte het niet om sneller te lopen. De laatste 100m. werd ik nog ingehaald. Positief was dat ik de hele wedstrijd vlak had gelopen, mijn techniek goed bleef en lekker liep, Mindere kant was dat mijn tempohardheid nog niet goed ontwikkeld is om 1500 meter op hoog tempo te lopen. Mijn eindtijd had ik wel wat sneller verwacht, maar gezien mijn huidige trainingen is dit mijn niveau op dit moment. De komende tijd ga ik goed doortrainen, mijn tempohardheid ontwikkelen en gauw weer snellere tijden lopen.

13 mei 2008 | Eerste wedstrijd in Oosterhout
Het was lang geleden dat ik wedstrijdspanning gevoeld had, voor het eerst weer een wedstrijd en dus toch een beetje zenuwachtig. Het voelde onwennig om weer een wedstrijd te gaan lopen na anderhalf jaar. Nu ben ik alweer bijna een half jaar aan het opbouwen met deze wedstrijd als begin van een nieuwe periode.

De warming-up samen met Paul ging erg goed en ontspannen. Zoals het bijna hoort bij baanwedstrijden liep de start iets uit. Helaas liepen de dames en heren in een aparte wedstrijd en werd er op één lijn gestart (in plaats van in aparte banen). De eerste 100 meter gingen veel te hard omdat ik vooraan wilde lopen en mijn tempogevoel nog niet zo best is. Het eerste rechte stuk ging al iets langzamer zodat ik op 200meter doorkwam op 34 sec. Van 200 naar 400 meter was er wind tegen waar ik niet goed op reageerde en het tempo te veel liet zakken. Na een doorkomst op 1.14 liep ik de laatste ronde een stuk beter en kon de laatste 100 meter nog versnellen en mijn achtervolgster Anne Vergunst van me afschudden.
De hele wedstrijd ging erg ontspannen en ik ben niet verzuurd, de dag erna dus ook geen spierpijn. Ook mijn voet voelde goed aan. Kortom: een geslaagde eerste wedstrijd aan het begin van een nieuwe periode.
Dit werd beloont met een artikel in BN/deStem (klik hier)

6 mei 2008 | Trainingsstage Monte Gordo
De afgelopen twee weken heb ik samen met mijn vriend Paul Musters doorgebracht in Monte Gordo, Portugal. We hebben daar heerlijk getraind en mijn trainingen verder opgebouwd. De trainingen gaan weer steeds harder en langzaam kom ik weer in het juiste ritme.

De wedstrijden voor komend seizoen heb ik inmiddels samen met mijn trainer Jack Wouters gepland. Te beginnen met een aantal regionale wedstrijden. De eerste zal zijn: dinsdagavond 13 mei in Oosterhout, 800 meter. De volgende wedstrijden zullen over 800 en 1500 meter gaan.

April 2008 | Eerste Nieuwsbericht
Na anderhalf jaar blessureleed aan mijn voet ben ik op de weg terug. De eerste korte baantrainingen zitten er al op en de totale trainingskilometers worden langzaam opgevoerd.

Kort na mijn nederlands kampioenschap 1500m. bij de junioren in 2006 kon ik het seizoen nog goed afmaken en heb ik mooie tijden neergezet.
Helaas raakte mijn voet daardoor overbelast, ik bleek te weinig mogelijkheden te hebben om door te groeien. Dankzij de goede ondersteuning van mijn begeleiding en heel veel oefeningen kan ik mezelf nu blijven ontwikkelen. Vanaf eind mei begin ik langzaam met het lopen van wedstrijden. Met als doel: het lopen van nieuwe pr's op de 800 en 1500 meter aan het eind van het baanseizoen.